【週1500円節約】冷凍弁当でランチ代を節約しよう

そんなみなさんに「週1500円節約する方法」として、冷凍弁当をご紹介します。

お金以外にもこんなメリットがあるので、ぜひチェックしてみてください。

それでは詳しく見ていきましょう！

週1500円節約する方法

冷凍弁当は、5日分1,000円程度で作れます。

ランチやコンビニを利用した場合と比較してみました。

【比較表】

1,500 ~ 4,000円というと、1か月のスマホ代くらいですね。

1か月、1年と考えると、とても大きな節約となります。

1年継続できれば、以下のような未来を手に入れることができます。

継続・習慣化して家計改善していきましょう。

冷凍弁当が成り立つ前提条件

電子レンジが使える環境であること

冷凍のまま職場へ持っていくため、電子レンジの利用は必須となります。

私の場合、以下のルーティンで利用しています。

お昼休憩の時間には多少解凍されていますが、温めないと食べられません。

皆さんの職場には電子レンジありますかー？

同じ内容の弁当でも問題ないこと

5日分まとめて作るため、弁当の内容が同じになってしまいます。

こんな方には向きません。

しかし、私のように「ランチにこだわらないよー」という方におすすめです。

5日分同じなので、今週はA弁当、来週はB弁当というようになります。

1か月毎日同じ弁当ということではないので、お間違いなく。

弁当の内容について詳細は、後ほど後半でご紹介します。

ぜひチェックしてみてください。

使用するタッパ容器を揃えること

まとめて調理したものを5等分するため、使用するタッパ容器は揃えたほうがいいです。

分量が均一になりますし、冷凍庫に入れるときも整理しやすくなります。

私が使用しているタッパ容器は「ジップロック コンテナー 480ml」です。

少し足りなく感じますが、「食べ過ぎ注意！」ということでこちらを使用しています。

ちなみに私は弁当用のスプーンも購入しています。

箸は必要ないので、スプーンのみのシンプルなものを選びました。

1,000円前後で購入したんですが、Amazonだと500円程度で似たような商品ありますね‥

ぜひチェックしてみてください。

冷凍弁当のメリット

5日分まとめて作れる

1度で5日分まとめて作ることができます。

分量を増やし、1回の料理で完結します。

苦労なく、効率的ですよー

料理の内容にもよりますが、工程はこんな感じ

料理にかかる時間は、約1時間です。

休みの1時間で平日かなり楽になります。

みなさんもぜひ一度試して見てください。

毎朝の時間に余裕ができる

弁当作りというとこんなイメージでした。

学生時代、母親の弁当作りを見ていたので、その影響かもしれません。

しかし、仕事をしていると、弁当を作るのはとても大変です。

その点、冷凍弁当は作り置きして、朝に冷凍庫から弁当を取り出す。

時間効率もよく、朝に余裕ができますね。

私自身、おにぎりを握ることすら面倒に感じ、最初は弁当生活を続けられませんでした。

しかし、冷凍弁当を始めて、1年以上継続できています。

みなさんもぜひチャレンジしてみてください。

健康維持できる

ランチやコンビニへ行くと、美味しいものがたくさんあります。

私の場合、こんなのを選んでしまいます。

美味しいので食べ過ぎてしまいます‥

何より野菜を選ばないので、偏りがでます。

弁当の場合、必ず野菜が入っていますし、分量も適切で健康的だと感じます。

健康であることが1番効率的と考えているので、継続していきましょう。

冷凍弁当のデメリット

5日間、同じ内容の弁当になる

前提条件でもお伝えしましたが、作り置きするため、5日間同じ弁当になります。

こんなみなさんは、向かないかもしれません。

1か月に1週間だけでもいいので、チャレンジしてみましょう。

私も最初は気にしていましたが、少し工夫することで継続できました。

こんな風に週ごとで別のものに変えることは可能なので、参考にしてみてください。

ちなみに少し工夫している点は、妻と私で2種類作ることです。

このように2種類あれば、5日続けて同じ弁当にはなりません。

少しの工夫で対応できるので、ぜひ参考にしてください。

電子レンジの利用時間が長い

冷凍されているため、食べる前の温め時間が長くなります。

職場で電子レンジを利用する方が多い場合、気遣いが必要ですね。

などなど

ちなみに私の場合は、600W5分前後で利用しています。

温め時間は弁当の内容によりけりなので、目安にしてください。

弁当作りの参考動画

私が参考にしているのはこちら

たんぱく食堂 様

たんぱく食堂 様は、鶏胸肉をメインとしたレシピをご紹介されています。

予算を抑えられるし、調理工程がほぼ同じなので、理解しやすいです。

私がおすすめしたいのは、麻婆茄子弁当です。

ぜひチェックしてみてください。

おすぎ(管理栄養士) 様

おすぎ(管理栄養士) 様は、栄養や健康を考えたレシピが多いイメージです。

まな板も包丁も使わないレシピも公開されているので、始めるハードルが低いです。

ぜひチェックしてみてください。

ちなみに私のおすすめは「ビビンバ」です。

私も利用している弁当用のジップロックはおすぎ(管理栄養士) 様の動画で知りました。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

今回は、週1,500円節約する方法をご紹介しました。

冷凍弁当が成り立つ前提条件はこちら

温めが必要なので、電子レンジが必須となります。

まとめて作り置きするので、同じ内容の弁当が続きます。

気にならない人は、継続できるでしょう。

タッパ容器は揃えることで、分量の調整がしやすいです。

私はジップロックを利用しているので参考にしてください。

冷凍弁当のメリットはこちら

まとめて作り置きするので、1回の調理で5日分できます。

朝は冷凍庫から弁当を持ち出すだけなので、時間に余裕ができますよ。

野菜を意識的に取り入れることができるので、健康維持できます。

冷凍弁当のデメリットはこちら

まとめて作り置きするので、どうしても同じ内容の弁当が続きます。

美味しいので、私は問題なく続けられています。

冷凍しているので、電子レンジの利用時間が長くなります。

600W5分前後が目安なので、参考にしてみてください。

弁当作りの参考動画はこちら

たんぱく食堂 様

鶏胸肉をメインにした弁当をご紹介されています。

おすぎ(管理栄養士) 様

管理栄養士目線で、栄養や健康を考えた弁当をご紹介されています。

以上、ありがとうございましたー